Domenica 4 Maggio 2025 si festeggia la “GIORNATA MONDIALE DELLA RISATA – WORLD LAUGHTER DAY”.
La giornata è stata celebrata la prima volta l’11 gennaio 1998, a Mumbai (India). Secondo Kataria, organizzatore dell’evento e fondatore del movimento dello Yoga della Risata, la risata è un’emozione positiva e potente, che contiene tutti gli ingredienti necessari perché gli individui possano avere il controllo di se stessi e perché possano cambiare il mondo con una sorta di effetto domino.
Ecco i 7 benefici di una sana risata:
- Migliora il tono muscolare e la respirazione
Ridere è un esercizio muscolare che coinvolge tutta la parete addominale e il diaframma. - Riduce il colesterolo
Ridere è un’azione salutare anche perché abbassa i livelli di colesterolo, aumenta gli scambi polmonari e contribuisce ad abbassare il livello di grassi presenti nel sangue. - Ha effetti rilassanti
Una sana risata aiuta il nostro corpo a ridurre la tensione muscolare e raggiungere un generale stato di rilassamento. - Depura l’organismo
Aumentando il ritmo della respirazione, si va a incamerare più aria e, di conseguenza, ad espellere una maggior quantità di anidride carbonica. - Riduce lo stress
Ridere incide positivamente anche sullo stato generale di salute combattendo la debolezza fisica e mentale: la sua azione infatti genera una riduzione degli effetti nocivi dello stress. - Ha proprietà antidepressive
È un primo passo verso uno stato di ottimismo, che contribuisce a donare gioia di vivere e quindi ha salutari proprietà antidepressive. Inoltre, la produzione di serotonina che avviene durante la risata è responsabile del miglioramento del ciclo del sonno.
E come dice un proverbio cinese: “Il segreto per vivere a lungo è: mangiare la metà, camminare il doppio, ridere il triplo e amare senza misura”.
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